Центр китайской культуры "Дао Дэ"

Хатха — йога – это древняя практика, учение о физической и психической гармонии, развитии сознания. Это путь познания себя, достижения баланса души и тела.

На занятиях по хатха – йоге мы учимся делать асаны (специальные позы и последовательности, которые помогают восстановить подвижность и гибкость тела, оптимизировать обмен веществ, развить чувство устойчивости, почувствовать источник силы и энергии в собственном теле), дыхательные упражнения (учимся правильно дышать как во время практики так и в жизни, ведь движение тела, течение мысли неразрывно связаны с дыханием), делаем практики концентрации внимания и расслабления.

Все это приводит к улучшению здоровья, повышает устойчивость нервной системы, создает хорошее самочувствие.

Занятия практикой утром подготовят наше тело и ум к рабочему дню. Занятия вечером — приятно расслабят.

Программа занятий рассчитана на людей начального и среднего уровня подготовки.

Проходит набор в утренние, дневные и вечерние группы!