Первый этап Открытой Школы алхимии называется:

Жу Шоу Гун

Состоит из практики с внутренними органами Нэйцзанфугун, где с помощью специальных методов удаляют из органов Цзан и Фу накопленную болезненную ци, приводя их в состояние чистоты, гармонии и готовности к алхимическому преобразованию и практики алхимического восполнения Шэньсяньбутайгун, которая восполняет в теле ци предшествующего неба.

Практика состоит из специального сочетания динамических и статических упражнений в разных положениях (стоя, в движении, сидя , лежа и их сочетаний) в соответствии со специальными периодами года.
Дополнительно изучаются специальные методы для излечения заболеваний у определенных учеников (при их хронической форме).
Также в данный раздел входит метод жесткой закалки ци — Красной и Железной ладони, позволяющий за счет наработки алхимии разбивать предметы и демонстрировать иные феномены данного достижения, которое само по себе приводит ученика к наполнению юаньци и способствует началу такой практики.

Важные принципы для понимания Жшг:

1. 100 дневное заложение фундамента (срок зависит от возраста и состояния организма перед началом восполнения).
Это мастерство этапа начального преобразования, на котором цзин превращается в ци. Он называется « заложением фундамента», так как именно на нем приготовляют «лекарство» и восполняют цзин, после чего переплавляют цзин в ци. На нем используется специальное наставление по собиранию духа шэнь, укреплению цзин и взращиванию ци. Посредством чего наполняют в теле цзин и ци, укрепляют костный мозг и двигаются на Пути возвращения Дао. Укрепляют цзин и взращивают ци вплоть до того, что прекращается мышление и обретается над ним контроль, тем самым проявляется практика сохранения искренности в сердце….
продолжение сл…

Взято с форума «Дао Дэ»